金属まんせ~(/・ω・)/

まかだまです (*- -)(*_ _)ペコリ

えーっと
いよいよですか、そうですか!!
でも12月なのですね・・・。

冬の棒茄子戦線の目玉ですか!
んで

起床5:25
体重88.8キロ (前日比800g↓) (゜ー゜)ニヤリ

5:30 朝食+DHCサプリ1日分

12:00 昼食 ρ(・・。) コレ
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御茶大好き!( ̄0 ̄)/ オォー!!

今日も定時だ すたこらさっさ~ ダッシュ!((( 三( -_-)

18:50 夕食 りんご1.5個 ノンオイルツナ缶1個 煮干10本+アサヒサプリ1日分 ボリボリ

そうそう、ヤフオクでやすーく憧れのチームのジャージをばゲッツ!
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今季限りで無くなってしまうかもしれないチームCSC・・・
シュレック兄弟やカンチェラーラとか好きな選手目白押し!!

ええ、判ってますとも。似合わないってのはw
でもいいんです!自己満足がなんぼの趣味ですから!!

20:10~20:50 スーパーVAAM飲んでローラー台 L③ 50T-21T

ちょっと強度を下げて40分漕いでみました!まだまだこれから!!
運動後アミノバイタル1袋摂取w

ローラー中の水分補給はヘルシアウォーターで。

んで
79と言えば・・・そうですDURAです!!
遂にシマノも重い腰を上げてDURAでコンパクトクランクを出してきます!!
STIがカーボンかぁ・・・[壁]。。;)イジイジ としていたσ(・_・)ですが
クランクのデザイン見て一転・・・

79DURA買うど~!( ̄0 ̄)/ オォー!!
いくらするんだろう・・・?((((o゜▽゜)o))) ドキドキ♪
価格発表楽しみでっす! (/・ω・)/ ブイィィィィィ...

|Д´)ノ 》 ジャ、マタ
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