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直接性能には関係ないがw

まかだまです (*- -)(*_ _)ペコリ

えーっと
世間的には年度末。勿論σ(・_・)にとっても年度末w
今の部署で大変お世話になった上司2名が明日付けで異動。

呑み会に

誘われて行かない訳には参りません!

焦っても仕方がないので無の境地・・・(* ̄ノ ̄)/Ωチーン (* ̄- ̄)人 i~ 合掌
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これだけはまぁぼちぼちかかったかな

まかだまです (*- -)(*_ _)ペコリ

えーっと
ろくに準備できずに伊吹山まで一週間を切りましたw

激しく不安DEATH!
だもんでローラー台にて ゴロゴロ
10分アップ→最大30分→10分インターバル→最大30分→クール10分

やれるときにやっとかんと今週とて人事異動等で忙しくなるやも・・・
(w_-; ウゥ・・
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エンジンはまぁこの際いいとしてヾ(- -;)

まかだまです (*- -)(*_ _)ペコリ

えーっと
まぁなんですか。
今日も漕がなかったのですかそうですかなんですか?

それなりに理由があったわけですが、

漕がにゃあいかんやろ!!
コソコソ(( ̄_|
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ネタとしてはおいしいが・・・

まかだまです (*- -)(*_ _)ペコリ

えーっと
21032702.jpg

↑ぎゃ~!!!

21032701.jpg

↑。。゛(ノ><)ノ ヒィ

イベントで恥を晒すのはM字開脚で打ち止めにしたいぃ~!!! ヾ(・ε・。)ォィォィ
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逝ってこいキャプテン!( ̄^ ̄ゞ ケイレイ!!

まかだまです (*- -)(*_ _)ペコリ

えーっと
今日は職場の送別会。
昨日今日とでちょっと疲れめなので早々に退却 コソコソ(( ̄_|

まぁ平気ですwちゃんぽん呑みさえしなければ・・・  ヒック (o_ _)/(酒)ドン
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2009.03.26 春ですね
でも寒さぶり返す事もある~

まかだまです (*- -)(*_ _)ペコリ

えーっと
本日ただ今よるたま真っ盛りでございますw

と、予約投稿などという姑息な技を初使用!
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大丈夫か、俺のあんよ!オイ!!

まかだまです (*- -)(*_ _)ペコリ

えーっと
今日帰宅しましたらメールが・・・(「・・)ドレドレ..
21032501.jpg

キタコレ!!
まかだま、伊吹山にて狂い咲きしてきまっす!!ヾ(- -;)
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無論オムロン仕事では御座いませんw

まかだまです (*- -)(*_ _)ペコリ

えーっと
今日は月に一度の給料日~ ´3`)´3`)´3`)´3`)´3`)´3`)´3`)ウフフフフフ
さっさか仕事を終わらせて~向かうはマング~

当然お支払い~orz
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ポタと言ったらこれもポタ!(・_・。)(._.。)(・_・。)(._.。) ウンウン

まかだまです (*- -)(*_ _)ペコリ

えーっと
風が強いですな!
σ(・_・)通勤がですね、雨&風に大変脆い武蔵野線なもんですから・・・。
漕いでる時同様、強風には抗えないもので・・・w

ちったぁ納まれ!!
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2009.03.22 不動再び!!
いや、ね、画民先生のデータだとだから!

まかだまです (*- -)(*_ _)ペコリ

えーっと
今日も午後から雨&風がひどかったっすねぇw

でもそこはほら
普通のローディたるσ(・_・)ですから・・・
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いやぁカヴすげえ!!(ノ゜⊿゜)ノびっくり!!

まかだまです (*- -)(*_ _)ペコリ

えーっと
ミラノーサンレモ2009に大興奮のσ(・_・)ですw

それはともかく、決行されました自走不動事務局主催のあら行の記事行くよー!!
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2009.03.21 更に小出しw
局長の脚は鬼脚じゃあ!

まかだまです (*- -)(*_ _)ペコリ

えーっと
よーやく15日の記事をアップ! (〃´o`)=3 フゥ

20日のブログもじきにアップするっす!

21032023.jpg
↑昼食はまずデザートを決めてから頭を悩ませる局長w

|Д´)ノ 》 ジャ、マタ
やっとアップなり ((φ(..。)カキカキ

まかだまです (*- -)(*_ _)ペコリ

えーっと
無事MACA企画第3弾『悠ポタ』遂行出来ました!
参加の皆様お疲れサマンサ!! ヾ(・ε・。)ォィォィ

しかし物事には順序ってぇものが御座います (・_・。)(._.。)(・_・。)(._.。) ウンウン
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本当に(悠だけ行く)ポタっすw

まかだまです (*- -)(*_ _)ペコリ

えーっと
今のところ参加予定は
chidoriさん
55号さん
masaさん
うめさん
相棒きゃの
そしてσ(・_・)

お昼は川岸屋行ってみんべかなぁ~

とゆーわけで小出しアップその2
21032006.jpg
↑迷走の末遅刻した若者w 猛省の図

|Д´)ノ 》 ジャ、マタ
自走不動事務局

ばんざーい!ヽ(▽ ̄ )乂(  ̄▽)ノ ばんざーい!

まかだまです (*- -)(*_ _)ペコリ

えーっと
中途半端に墜ちたので寝れません (w_-; ウゥ・・

とゆーことでこんな画像をまずアップρ(・・。)
21032020.jpg
↑何故かスプリントで勝利(を演出)した局長w

|Д´)ノ 》 ジャ、マタ

さあ行け、た~ぼ~!!o( ̄ー ̄\)☆ミLetsGo!!

まかだまです (*- -)(*_ _)ペコリ

えーっと
当然のよーに記事アップ前に墜ちてました こっくり(-_-)(_ _)(-_-)(_ _).。oOOこっくり

ちゃんと書くから!
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orz

まかだまです (*- -)(*_ _)ペコリ

えーっと
今日は無事

『自走不動事務局主催 自走不動行き 通称あらごん』逝ってきました (o゜◇゜)ノあぃ

それは次に書くとして・・・

問題はρ(・・。) コレ
21032000.jpg
↑さぬきうどんでも増加することが判明!!

嘘です。呑み会ありました コソコソ(( ̄_|

来週の呑み会はソフトドリンク縛りでいいっすか?

|Д´)ノ 》 ジャ、マタ
足湯だけでも・・・w

まかだまです (*- -)(*_ _)ペコリ

えーっと
無事に出張から帰還いたしました!
初めての四国!
楽しかったです、勿論

仕事が!!! (-_-;)ホントカ・・・オイ
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慣れぬ事ゆえ・・・orz

まかだまです (*- -)(*_ _)ペコリ

えーっと
漕ぐ熊兄貴の壮行走行会の記事、

いつになったら書くねん!! と自分に活を入れてみるも
忙しく動いているのでごぜえますw

んで今朝の計量ρ(・・。) コレ
21031701.jpg
↑もう身体でネタを表現出来る男ですなあ、σ(・_・)
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ヽ(´o`; オイオイ

まかだまです (*- -)(*_ _)ペコリ

えーっと
日曜の記事は明日書きます!書かせます!!(誰に?w)

今朝の計量ρ(・・。) コレ
21031601.jpg
↑コメントのしようが無いとはこの事・・・w

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ダーさん、おめでとうございます!!

まかだまです (*- -)(*_ _)ペコリ

えーっと
今日は川越水上公園でのツアー・オブ・ジャパン第一戦
というかJCRC第一戦?を観戦してきました!

そこでσ(・_・)も末席に加えていただいてるMIXIのコミュのメンバー
ダーさんが入賞!!

しかもマイバイクがトラブルで使えず、
友人のクロモリバイク(しかもダブルレバー!)をお借りしての入賞!!

(ノ゜⊿゜)ノびっくり!!
21031502.jpg
おめでとうございます~!!

あ、そう言えばうちの面子も出てたっけか・・・。
やすきちさんはまぁ、これからシーズンインですからさておき・・・

あと一人・・・あのぐりぐり踏む・・・うひうひな・・・
あの方はどうだったのか・・・

|Д´)ノ 》 ジャ、マタ
2009.03.15 兄貴の人望!
まぁキャプテンだからね!

まかだまです (*- -)(*_ _)ペコリ

すでにアップもされていますが、
本日無事に

漕ぐ熊キャプテンの壮行走行会が行われました!
O(≧▽≦)O ワーイ♪

詳細は明日って事で コソコソ(( ̄_|
2103151.jpg


|Д´)ノ 》 ジャ、マタ
明日は正装だ! ヾ(・ε・。)ォィォィ

まかだまです (*- -)(*_ _)ペコリ

えーっと
明日は川越の水上公園とやらで
なにやらレースがあるらしいw

タマレンジャーからも
おるべーさん、やすきちさん
チーム飲食からは
kniさんが出るらしいw
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2009.03.14 〆ラーの代償
( ´△`)アァ-

まかだまです (*- -)(*_ _)ペコリ

えーっと
やっとこさ晴れましたねぇw

σ(・_・)?
ええローラー台で漕ぎ漕ぎですよ!
パリ~ニース見ながらw

いろんな液体撒き散らしながら!
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2009.03.14 無念 orz
お天道様のばかぁ・・・。・゜゜・(>_<;)・゜゜・。

まかだまです (*- -)(*_ _)ペコリ

えーっと
起きてみて、外を見ると雨・・・シトシト・・・

今日のMACA企画 雨天延期! orz
一応来週の土曜日にリベンジを予定してます!

んが
今回参加予定の方で
この日がいい!とかご希望ありましたら左に記載してるメアドに
直接メールとかしてくださいませ~ ペコリ(o_ _)o))

|Д´)ノ 》 ジャ、マタ
あそこと言ったらふくろでしょ!

まかだまです (*- -)(*_ _)ペコリ

えーっと
今日(正確には昨日w)はぷちたまでしたw
結構呑んできました。
でも翌朝MACA企画があるので起きれる程度に呑みました。

でも暴風&雨にてMACA企画中止 (〃´o`)=3 フゥ

二度寝もしてすっきりです!

今日は大人しくパリ~ニース見たりメンテしたり

ローラー漕いだりいたします!

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2009.03.12 ふへ~
時間差筋肉痛に怯えるw

まかだまです (*- -)(*_ _)ペコリ

えーっと
今日も頑張りました、ローラーぐるぐる。
アップ10分・最大負荷30分・インターバル10分・最大負荷30分・クールダウン10分

しばらくこのまま強化!強化!!

でも明日くらいの時間差筋肉痛に備えてSKINS着用!シャキーン!!

んで今朝の計量ρ(・・。) コレ
21031201.jpg
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明日が心配・・・w

まかだまです (*- -)(*_ _)ペコリ

えーっと
まだまだ覚悟が足らないようで・・・。
早速シンジ店長を通じて影のトレーナーが

もっと気張れや!オラオラ!
と言うので頑張ってみましたw

と、その前に今朝の計量ρ(・・。) コレ
21031101.jpg
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天気が・・・どうも・・・

まかだまです (*- -)(*_ _)ペコリ

えーっと
今日もローラー頑張りました ( ̄o ̄)o オゥ!
昨日のアドバイスに従って
アップ10分→最大負荷30分(34×19)→インターバル10分
とここまでは良かったものの・・・
最大負荷5分過ぎで

脚が攣る! (w_-; ウゥ・・
その後クールダウン5分・・・
(* ̄ノ ̄)/Ωチーン (* ̄- ̄)人 i~ 合掌

そして今朝の計量ρ(・・。) コレ
21031001.jpg
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克己!(こっき。おのれに克つ)

まかだまです (*- -)(*_ _)ペコリ

えーっと
土曜日は見事にずっこけましたw (T▽T)アハハ!

でもまぁ

皆こんなんを期待してたんじゃね?

それはさておき今朝の計量~ρ(・・。) コレ
21030901.jpg
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