もう10月も終わりかぁ~

年末は嫌いです!

まかだまです (*- -)(*_ _)ペコリ

今朝の計量

80.70キロ (前日比 150g ↑)
体脂肪率 15.3%
筋肉量 64.85キロ
理想体重 74.29キロ

今日は珍しく社外研修でありましたw
んで、結構磨り減っております (〃´o`)=3 フゥ

居眠りしないで座学はしんどい
スポンサーサイト
31
2008
comment
0

衝撃の事実 ( ̄□||||!!

LSD以下でしたかい・・・orz

まかだまです (*- -)(*_ _)ペコリ

今朝の計量

80.55キロ (前日比 2550g ↓) (o- -)oムクッ
体脂肪率 15.1%
筋肉量 64.90キロ
理想体重 74.35キロ

さてさて、

今日から年賀はがき発売ですよ~!!
買いなはれ~買いなはれ~
30
2008
comment
3

林道はしんど~! ヾ(- -;)

タイトル修正しました ペコリ(o_ _)o))

まかだまです (*- -)(*_ _)ペコリ

今朝の計量

83.10キロ (前日比 1650g ↑) もうダメポ・・・orz
体脂肪率 15.9%
筋肉量 66.30キロ
理想体重 75.98キロ

ま、いっかw イヤヨクナイ!

今日は朝一番に起こった、この屈辱をバネに逝ってきました!

物見→松郷→定峰→秩父→丸山林道→大野→高篠→物見
毎度の事ながらしんどかったっす!
29
2008
comment
9

いっちまったい!

ほんとに~ほんとに~

マングの手組みの虜~♪

まかだまです (*- -)(*_ _)ペコリ

今朝の計量

81.45キロ (前日比 400g ↑)
体脂肪率 15.4%
筋肉量 65.30キロ
理想体重 74.89キロ

明日は休みっす!またしても

坂であへあへしてきまっす!
ええ、Mですからw
28
2008
comment
0

うひょーい!

これで冬もへっちゃら! ダトイイナァw

まかだまです (*- -)(*_ _)ペコリ

今朝の計量

81.05キロ (前日比 1150g ↑)
体脂肪率 15.2%
筋肉量 65.25キロ
理想体重 74.73キロ

ま、ケーキ3個分+αですねw

orz

まぁそれはさておき ヾ(- -;)
今週も水曜日も休みで週末は3連休!漕ぎ倒すぞう!( ̄o ̄)o オゥ!
27
2008
comment
0

こそ練は楽し♪

でも疲れたのねん、微妙にw

まかだまです (*- -)(*_ _)ペコリ

今朝の計量

79.90キロ (前日比 1550g ↓ ) ヾ(- -;)
体脂肪率 14.9%
筋肉量 64.50キロ
理想体重 73.91キロ

今日は予告どーり、こそ練っす!
まかに二言無し!

多分w
26
2008
comment
5

今日はローラー明日はこそ練

気がつけば90分 (〃´o`)=3 フゥ

まかだまです (*- -)(*_ _)ペコリ

今朝の計量

81.45キロ (前日比 2600g ↑) なんでやねん orz
体脂肪率 15.7%
筋肉量 65.15キロ
理想体重 74.62キロ

今日はMARU企画の魅力的なロングライド(ポタリング)だったのに・・・。
家の用事、要は

留守番を仰せつかり動けず・・・(w_-; ウゥ・・
25
2008
comment
4

蟷螂の鎌

マングにいずれ来るライムカラーのRA5はσ(・_・)のですw

まかだまです (*- -)(*_ _)ペコリ

今朝の計量

78.85キロ (前日比 1350g ↓)
体脂肪率 14.5%
筋肉量 63.90キロ
理想体重 73.26キロ

今日は給料日w
でも今月は物欲に廻す余裕無し! ( ̄‥ ̄)=3 フン

って今の時点では思ってるw
24
2008
comment
3

黙々と・・・

ローラー漕ぐ時何思う?

まかだまです (*- -)(*_ _)ペコリ

今朝の計量

80.20キロ (前日比 150g ↓)
体脂肪率 15.1%
筋肉量 64.60キロ
理想体重 74.02キロ

今日のローラー LSDで90分
23
2008
comment
3

一本杉顔振傘杉飯盛檥刈場坂大野高篠松郷~

3万ヒット(^人^)感謝♪

まかだまです (*- -)(*_ _)ペコリ

今朝の計量

80.35キロ (前日比 500g ↑)
体脂肪率 15.4%
筋肉量 64.50キロ
理想体重 73.91キロ

ありゃ!73キロまで落とせってか・・・ orz
( ´△`)アァ- よるたまが遠くなる・・・ (w_-; ウゥ・・

さてさて今日は休み故公言どーりフィトンチット浴びてきました!

ちかれましたw
22
2008
comment
2

明日はフィトンチット浴びに!

紅葉偵察!

まかだまです (*- -)(*_ _)ペコリ

今朝の計量

79.85キロ (前日比 650g ↓)
体脂肪率 15.0%
筋肉量 64.35キロ
理想体重 73.75キロ

脂肪燃やしてないのね・・・ orz

21
2008
comment
0

良いではないか!

ローラは新しいに限るw

まかだまです (*- -)(*_ _)ペコリ

今朝の計量

80.50キロ (前日比 450g ↑)
体脂肪率 15.0%
筋肉量 64.95キロ
理想体重 74.40キロ

今日のローラ 90分

いやぁ、買って良かったでやんす!
20
2008
comment
6

新旧交代

どうだ?新製品は??((((o゜▽゜)o))) ドキドキ♪

まかだまです (*- -)(*_ _)ペコリ

今朝の計量

80.05キロ (前日比 1100g ↓)
体脂肪率 15.0%
筋肉量 64.55キロ
理想体重 73.97キロ

今日は色々と用事が入ったので漕ぎ出せず・・・ムネン
ならば!この際に、

仕事帰りにとか絶対持って帰りたくないものでも
購入しに行くかぁ~と思い立ち、朝霞に~ ガタンゴトン
19
2008
comment
6

松郷定峰白石大野刈場坂正丸山伏 (〃´o`)=3 フゥ

登るも地獄下るも地獄w

まかだまです (*- -)(*_ _)ペコリ

今朝の計量

81.15キロ (前日比 350g ↓)
体脂肪率 15.1%
筋肉量 65.30キロ
理想体重 74.89キロ

今日は漕ぎました!
人生の中で最も峠を通過した日だと思います! ( ̄^ ̄) エッヘン
18
2008
comment
14

意外とはまるやライト道w

5Wにも興味津々!

まかだまです (*- -)(*_ _)ペコリ

今朝の計量

81.50キロ (前日比 750g ↓)
体脂肪率 15.0%
筋肉量 65.70キロ
理想体重 75.33キロ

えーっと
今日職場の定期健康診断を受けてですね、
一年で13キロ減でありましたぁ~!O(≧▽≦)O ワーイ♪
血圧も下がってました!後は血液検査の結果や如何に!

自転車最高!
17
2008
comment
2

小諸ツアー復路篇 青空の下漕げる良し!

でも餌も必要さぁ!

まかだまです (*- -)(*_ _)ペコリ

今朝の計量
82.25キロ (前日比 350g ↑)
体脂肪率 16.0%
筋肉量 65.50キロ
理想体重 75.11キロ

今週、というかいよいよ忙しくなってきました!!
なにせσ(・_・)、元旦が一番忙しい生業なものですからw
今からもう準備に大わらわっす!

それでも書きます!小諸復路篇ど~ぞ~!
16
2008
comment
5

小諸リベンジツアー往路篇

184ものコーナーを抜けるとそこは別荘天国w

まかだまです (*- -)(*_ _)ペコリ

今朝の計量

81.90キロ (前日比 1350g ↑)
体脂肪率 15.5%
筋肉量 65.60キロ
理想体重 75.22キロ

今日はどーしてもサドルの水平が出したくてシートポストを買いにヘ( ̄  ̄;ヘ)))。。。フラフラァ
一応冬季はRA5で修行するので、そんなに高価でないものを・・・と思い、久々のカネコw
で、えらく色の合わないポストを買ってきて無事水平が出ましたヾ(〃^∇^)ノ
それは後日の事として

今日のカネコ買い得情報!
セラSMPのサドル エヴォリューション(黒か白)が1諭吉引き!!
その他のSMP関係も安くなってました。ただしコンポジットは無し orz
ミノウラの新型ローラー台、ジャイロ270が2.98諭吉!!これは買いたい!!悩む!!

それはさておき・・・、よーやく書ける!小諸往路篇をど~ぞ~!!
15
2008
comment
3

ちょいとお待ちを ペコリ(o_ _)o))

仕事もしんどくなってきたヽ(゜▽、゜)ノ

まかだまです (*- -)(*_ _)ペコリ

今朝の計量

80.55キロ (前回比 3050g ↓)
体脂肪率 14.9%
筋肉量 65.05キロ
理想体重 74.51キロ

今日は小諸往路篇だぁ!( ̄‥ ̄)=3 フン と意気込んでたんですが・・・
仕事繁忙につき☆ヽ(o_ _)oポテッ
あ、また体調崩したとかじゃあないっす。

睡魔に負けるんすw

101336.jpg
↑温泉上がりの瓶コーヒー牛乳でご満悦w

明日は必ず書くから菜! >┼○ バタッ

|Д´)ノ 》 ジャ、マタ
14
2008
comment
3

碓氷・内山何するものぞ!

でも疲れたのねぇーん ポリポリ (・・*)ゞ

まかだまです (*- -)(*_ _)ペコリ

無事

MARU企画プロデュース『小諸リベンジツアー』から
帰還いたしました (*^-^)ゞ

101301.jpg
↑ツアー参加の皆さん
前列左から
こばしーさん
Sさん
MARUさん
ノジー (←今勝手に命名しましたw コソコソ(( ̄_| )
後列左から
しんすけさん
山さん
σ(・_・)
σ(・_・)としんすけさん以外の方はかねこれーしんぐの猛者達ですw

皆さんお疲れ様でした! ペコリ(o_ _)o))

なお詳細については明日・明後日とアップしていきます!
だって疲れたから・・・ ( ¨)( ‥)( ..)( __)ZZZzz

そうそう、今回のツアー用の購入品、全部当たりでした!!O(≧▽≦)O ワーイ♪

無駄遣いじゃないって素敵!

小諸リベンジツアー
往路 (笹目→荒川パノラマ→横川→碓氷峠→軽井沢→小諸)
走行時間 7:24’21
走行距離 175.88キロ

復路 (小諸→内山峠→下仁田→藤岡→熊谷→荒川パノラマ→笹目)
走行時間 7:20’21
走行距離 183.54キロ

TOTAL 359.42キロ
360キロ逝かず・・・ orz

|Д´)ノ 》 ジャ、マタ
13
2008
comment
7

小諸準備万端・・・かなぁ

天気さえ良ければ登れる!! かなぁ・・・

まかだまです (*- -)(*_ _)ペコリ

今朝の計量

83.15キロ (前日比 800g ↑) 順調に増加・・・(〃´o`)=3 フゥ
体脂肪率 15.8%
筋肉量 66.40キロ
理想体重 76.09キロ

さてさて、今日は天気さえ良ければ
準備やらポジチェックやら何やらで漕ぎ漕ぎしようと思ってたんですが、
雨・・・。

でも準備しないとまずい!!

しますたw (o゜◇゜)ノ
11
2008
comment
2

小諸準備なり!

ま、眩しい!!Σ(=∇=ノノヒィッッー!!

まかだまです (*- -)(*_ _)ペコリ

今朝の計量

82.35キロ (前日比 650g ↑)
体脂肪率 16.1%
筋肉量 65.50キロ
理想体重 75.11キロ

今日は中復活というところでしょうか・・・。

でも珍しく昨日今日と残業でグロッキー気味・・・。
でも日月と小諸だい!!登るんだい!!碓氷峠!!

登れるのか??(〃 ̄ω ̄)σぁゃιぃ
10
2008
comment
6

祝!マングローブバイクスのブログ開設~!

Uo・ェ・oU/゜・:*【祝】*:・゜\Uo・ェ・oU

まかだまです (*- -)(*_ _)ペコリ

今朝の計量

81.70キロ (前日比 1400g ↑)
体脂肪率 16.0%
筋肉量 65.15キロ
理想体重 74.62キロ

で、表題のよーに
シンジ店長のマングローブバイクスさんが立川移転1周年と

シンジ店長生誕○○周年を記念して
お店のブログを開設されましたぁ~!!キャーゞ(^o^ゝ)≡(/^ー^)/"""パチパチ

http://mangrovebikes.blogspot.com/

で、ございます~!!

まだまだ記事は少ないながらもこれからでございます!!
これからいろんな記事がアップされたり、そのうちσ(・_・)なんぞもひょろっと載ったりしてw

自転車好きに愛されるお店を目指して
小さいながらも濃厚な空間、マングローブバイクスをよろしく~!!

09
2008
comment
3

もてぎ当日記 激走と腰痛の狭間で

噴飯注意!!危険!

まかだまです (*- -)(*_ _)ペコリ

今朝の計量

80.30キロ (前日比 300g ↓)
体脂肪率 15.0%
筋肉量 64.75キロ
理想体重 74.18キロ

今日は引きかけの風邪が本格化・・・。
もう若くはないんですねぇ・・・ (〃´o`)=3 フゥ
風邪ごときで哀愁漂わせる37歳でありますw

で、もてぎ当日記なんですが、この先

お見苦しい画像があります!
飲食しながら当ブログを見る場合は

モニター目がけて吹いたりしないようにご注意下さい!!

では続きをど~ぞ~
08
2008
comment
6

7月6日(日)
第4回 フレンドシップサイクルフェスティバルinFSW
5時間チームエンデューロ

10月5日(日)
第5回 もてぎ7時間エンデューロ ソロ
100位 27周 7:06:49.687

11月16日(日)
第11回 龍勢ヒルクライム2008 ビギナークラス
12位 58:22.844
08
2008
comment
2

もてぎ道中記 ああMをくすぐるカーナビよ

本当に撃沈 (〃´o`)=3 フゥ

まかだまです (*- -)(*_ _)ペコリ

今朝の計量

80.60キロ (前日比 350g ↑)
体脂肪率 14.5%
筋肉量 65.30キロ
理想体重 74.89キロ

昨夜、やばいと思って早めに寝たのですが・・・
100601.jpg
今朝起きたら目眩はするわ冷や汗はとまらないわ・・・。
今日も薬飲んではよ寝ます~。
今週末は小諸リベンジツアーっすから!

で、もてぎの記録もちょこちょこ綴っていきますですw
07
2008
comment
4

ヘタレ、くたばってます

早く治そっと (〃´o`)=3 フゥ

まかだまです (*- -)(*_ _)ペコリ

今朝の計量

80.25キロ (前々日比 2150g ↓)
体脂肪率 15.5%
筋肉量 64.30キロ
理想体重 73.70キロ

昨日の激走(←210%大袈裟w)ぶりをアップしようと思っていたのですが、
元々職場で蔓延していた風邪に抵抗が出来なくなったらしく、
まか沈没! ☆ヽ(o_ _)oポテッ

仕事はしたものの、これは薬飲んで寝るに限りますね!
だもんでもてぎの記事アップは明日以降でご勘弁を!

その期間に、チーム飲食の皆様、σ(・_・)の画像がありましたら
使わせてくだせえ!!ペコリ(o_ _)o))
待ってま~す!

という事で続きには頂いた画像をアップしましたよ~ぃ
06
2008
comment
11

速報! もてぎ完走・・・一応w

でもNO PIT INは無理ですた(o゜◇゜)ノあぃ

まかだまです (*- -)(*_ _)ペコリ

今日無事にタマレンジャーらんぱぱ組2名はもてぎ7Hエンデューロ(ソロ)
完走してまいりました。

た~ぼ~・コンタドールは55位
σ(・_・)、まかだまは

100点満点! じゃ無くて、100位

リザルト上は7:06:49.68というタイムですが
実走は5:45:07ですw

ええ、2度ピットインしたもんで (6 ̄  ̄)ポリポリ

でもた~ぼ~・コンタドールをして

『富士より500%こっちの方がキツイ!』
と言わしめるほど、過酷なイベントでありました!
坂はあるし、向かい風はきついし・・・(w_-; ウゥ・・

σ(・_・)もた~ぼ~さんもヘロヘロでくたばりましたので、
詳細は後ほど・・・。

ちなみに優勝者は昨年のツール・ド・沖縄の覇者、T岡さん

7時間でもてぎ40周、平均時速40キロという化け物ぶり!!

すげえ!!!(ノ゜⊿゜)ノ

|Д´)ノ 》 ジャ、マタ
05
2008
comment
14

いざ、もてぎへ!...((((=・o・)ノ ゴーゴー♪

気負わず焦らず出し惜しみせず!

まかだまです (*- -)(*_ _)ペコリ

今朝の計量

82.40キロ (前日比 1250g ↑ )
体脂肪率 15.9%
筋肉量 65.70キロ
理想体重 75.33キロ

あーだこーだ言って後半失速して結果がこれかぁ・・・。

自分に負けた orz
情けない・・・。

でも、もてぎ頑張ってきます~!
04
2008
comment
8

ゲットした情報③ 気分的には決戦前夜w

これがジャイアントの目玉!

まかだまです (*- -)(*_ _)ペコリ

今朝の計量

81.15キロ (前日比 700g ↓ )
体脂肪率 15.3%
筋肉量 65.25キロ
理想体重 74.73キロ

昨日の記事でカンチャさんがアンカーとジャイアントで悩んでいるとの事でしたので
アンカーだけじゃ片手落ち!とばかりに探してきました!09ジャイアントの目玉がρ(・・。) コレ
100301.jpg
↑TCRアドバンスド このハイスペックマシンがフレームセットで21諭吉君達!!

アンカーのRFX8はフレームセット18.5諭吉君達ですので
大いにお悩み下さいw
でも、一つ情報を!それは続きにて~。

03
2008
comment
9

ゲットした情報② マイセカンドバイクは!

アンカー万歳!!

まかだまです (*- -)(*_ _)ペコリ

今朝の計量

81.85キロ (前日比 150g ↓ )
体脂肪率 14.8%
筋肉量 66.15キロ
理想体重 75.82キロ

今日は久々にローラー台を1時間。
明日90分ほど漕いで、明後日朝ちょっと漕いでそれで日曜日のもてぎに備えます!!

で、今日はタイヤの情報詳細って事にしようと思いましたが
反応が薄かったので情報垂れ流しはこちら
02
2008
comment
7